{
    "title": "Karnabaharın Faydaları",
    "image": "https://www.karnabahar.gen.tr/images/karnabaharin-faydalari.jpg",
    "date": "19.01.2024 09:53:04",
    "author": "Zeynep Güneş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Karnabaharın faydaları,</b> Karnabahar, çiçekleri etli ve tane tane görünümlü olan, yaprakları lahana yaprağına benzeyen bir bitkidir. Sebze olarak tüketilir. Doğu Akdeniz bölgesinde yetişir. İki yıl kadar mahsul verir. Karnabaharın yaprakları koyu yeşil renktedir. Karnabaharın çiçekleri beyaz renktedir. En çok kış mevsiminde yetişir ve en çok kış mevsiminde tüketilir. Fosfor ve vitamin bakımından çok zengindir. Karnabaharla birçok yemek yapılır. Karnabaharın en sağlıklı tüketimi haşlayarak yapılanıdır. Her sebze ve meyvenin fazla tüketimi vücuda zarar verdiği gibi karnabaharın da fazla tüketimi zararlıdır.</div><div><br></div><div><b>Karnabaharın faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karnabahar kalori bakımından çok yüksek kalorili bir sebze değildir.</li><li>Vitamin bakımından zengin bir sebzedir.</li><li>İdrar söktürücü özelliği vardır.</li><li>Mide rahatsızlığına iyi gelir.</li><li>Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.</li><li>Karaciğer için çok faydalıdır.</li><li>Şeker hastalarına çok faydalı bir sebzedir.</li><li>Cinsel isteği arttırıcı bir sebzedir.</li><li>Folik asit bakımından zengin bir sebzedir.</li><li>Kalp hastalıklarına iyi gelen bir sebzedir.</li><li>Obezite riskini azaltır.</li><li>Sindirimi kolaylaştırıcı özelliğe sahiptir.</li><li>Kabızlığı önler.</li><li>Kolon kanseri riskini azaltır.</li><li>Karındaki şişliklerin giderilmesine yardımcı olur.</li><li>Beyin için faydalı bir bitkidir.</li><li>B vitamini bakımından zengin bir sebzedir.</li><li>Alzheimer için koruyucu</li><li>Kemik erimesini engeller.</li><li>Kansere karşı koruyucudur.</li></ul></div><div><br></div>"
        }
    ]
}