Karnabahar ve tavukla lezzetli bir yemek nasıl yapılır?

Karnabahar ve tavuk, sağlıklı ve lezzetli bir yemek yapmak için mükemmel bir kombinasyondur. Bu makalede, karnabahar ve tavuk ile hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir yemeğin tarifini ve pişirme yöntemlerini detaylı bir şekilde açıklayacağız.

Bu yemeği hazırlamak için ihtiyaç duyacağınız malzemeler şunlardır:

• Karnabahar (1 adet orta boy)
• Tavuk göğsü (250 gram, kuşbaşı doğranmış)
• Zeytinyağı (2 yemek kaşığı)
• Sarımsak (2 diş, ezilmiş)
• Soğan (1 adet, ince doğranmış)
• Tu salt (isteğe bağlı)
• Karabiber (isteğe bağlı)
• Baharatlar (kimyon, pul biber, kekik gibi)
• Sebze suyu veya tavuk suyu (1 su bardağı)
• Taze maydanoz (süsleme için)

Yemeğin hazırlanışını adım adım inceleyelim:

Yemek piştikten sonra, sıcak servis yapabilirsiniz. Üzerine taze maydanoz serpiştirerek, hem görsel hem de lezzet açısından zenginleştirebilirsiniz. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis etmek, yemeğinizi daha doyurucu hale getirecektir.

Karnabahar, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olurken, tavuk göğsü de mükemmel bir protein kaynağıdır. Bu yemek, düşük kalorili olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral açısından zengindir.

Karnabahar ve tavukla hazırlanan bu lezzetli yemek, hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği seçeneği sunmaktadır. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarifi, ailenizle paylaşarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı destekleyebilirsiniz.